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《真气运行法》是李少波基于中医经络理论创立的养生功法，核心为 “五步功法”，通过调息凝神，引导真气沿任督二脉运行，贯通经络、调和气血。功法从 “凝神调息，意守丹田” 入手，逐步完成丹田积气、通督脉、养真气等阶段，动作简易，无需器械，强调自然放松、循序渐进，适合日常养生，旨在培补元气、改善体质，践行中医 “治未病” 理念。
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