文件大小：5M，页数：115页
收录《九层炼心》《三车秘旨》《入药镜玄机直讲》《吕祖百字碑》等内丹名篇，均为丹道筑基核心文献。结合自身修炼体验作通俗阐释，破解丹经隐喻，厘清 “筑基 — 炼精化气 — 炼气化神” 的次第与操作要点。强调 “凝神入气穴”“心息相依” 等入门功法，详述调息、止念、守丹田等具体步骤，兼顾理论与实操。
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