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本书是对千峰老人赵避尘《性命法诀明指》的注释本，聚焦千峰派十六步丹法体系，以通俗语言解析龙门派秘传性命双修法门，是近代内丹修炼的重要参考资料，对 “祖窍”“气穴”“橐龠”“火候” 等内丹术语进行通俗解释，如 “祖窍” 指鼻梁处，“气穴” 为下丹田，“橐龠” 喻呼吸之门。
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